50岁后适合广场舞还是健身操？70岁老人跳广场舞好散步好？

有些人不喜欢去跳健身操，因为毕竟50岁了关节和体能方面都在退步。舒缓一点的活动以及肌肉训练是比较合适的。70岁老人跳广场舞好散步好？我认为这类老年人群还是不适宜跳广场舞，散步走路我觉得更合适老年人跳舞摆胯好不好？身体各机能都在随年龄增大而变化。而胯部又是人体中比较脆弱的地方，不仅容易受伤而且受伤了还不好愈合恢复。老年人跳舞也要适度，老年跳舞摆胯好不好？这个问题要看老年人的身体怎么样。

50岁后适合广场舞还是健身操？

现在人50岁还是很年轻的，去跳广场舞还是跳健身操，这是因人而异，有些人不喜欢去跳健身操，因为运动强度比较高，因为毕竟50岁了关节和体能方面都在退步。我个人不建议50岁以上的人进行剧烈的运动，舒缓一点的活动以及肌肉训练是比较合适的。

70岁老人跳广场舞好散步好？

都挺好，看你喜欢干什么了，七十岁的老人，有的身体条件好的，跳跳广场舞挺好的，节奏不用太快，跳的时间不用太长，别累着就行，身体条件稍差的，心脏，膝盖不好的，可以选择散散步，也不错的，总之，年龄大了，锻鍊也要量力而行，既要练好身体，也不可过度劳累。

全民健身的兴起，让老百姓更注重保养锻鍊，各种娱乐活动全面普及。时下全国各地都在跳广场舞，老年人也在茶余饭后，走出家门，遛弯锻鍊，但有一些年龄大的参与到广场舞行列里来，我认为这类老年人群还是不适宜跳广场舞，散步走路我觉得更合适

老年人跳舞摆胯好不好？

老年人为了锻鍊身体，跳舞摆胯适度还可以，但不能过大。

      因为人上岁数了，身体各机能都在随年龄增大而变化。而胯部又是人体中比较脆弱的地方，并且是活动最多的地方，不仅容易受伤而且受伤了还不好愈合恢复。特别是年纪更大一些的，一但胯骨受损甚至骨折，严重的会有生命危险。

      所以说，老年人跳舞也要适度，轻松锻鍊为好。

老年跳舞摆胯好不好？这个问题要看老年人的身体怎么样，如果身体健康，老年人摆胯就好，如果有骨质疏松，关节炎，摆胯就不好。

现在老年人为了身体健康，跳广场舞的很多，是跳广场舞时，有些动作应该注意，在激烈的动作不要做，幅度大的也不要做，避免受伤。

这个属于基本的舞蹈动作，不要扭伤是没什么问题的。跳舞除了专业的演员以外，基本都是个人业余爱好和强身健体用的，由于现在生活条件改善了，活动的空间也减少了，也出现了很多所谓的富贵病，所以老年人能够在身体允许的情况下多一些业余爱好，跳跳舞，强身健体，也是挺好的一件事儿，就是要注意不要扭伤。

主要看跳什么舞，蹦迪肯定是不能的。因为蹦迪的节奏太快，老年人的脚步也不上，心脏也了。而且摆胯的幅度大而狂野，上了年纪的人，各种机能下降，根本适应不了。所以，老年人最好不万安跳这种舞。目前，我认为适应老年人跳的舞蹈还是华尔滋比较好。

我觉得不太好吧，首先是健康安全问题，毕竟到了一定年龄，还是做些适合这个年龄阶段的健身操比较合适。老年人身体的各项机能都在下降退化，尤其是骨骼疏松很容易造成骨折，那样的话就得不偿失了。可以跳跳广场舞，做些缓慢的动作的舞蹈。