当你动左脚时，右手腕带动上臂向内下画圈，胯部按照脚面对抗产生的力方向移动。左脚从前面穿过身体，然后左脚从后面横向左侧，左脚迅速从前面穿过身体，右腿膝盖贴近左腿膝盖，右脚掌着地。重心在左脚和右脚之间，整个左臂向后向上伸直，然后左腿向前迈回，重心换到右脚，然后右脚向前完成反向合并。左脚向前脚掌着地。右脚向前。上步时是由后脚推动上前的，动右脚时，胯部动作由斜前到旁边。左脚斜前方上步。
恰恰步教学的详细步骤？
1、恰恰基本舞步
练习方法要领：
向前向后，节奏为2-3-4-1。向前走时，重心在前脚，后脚尖着地，脚背伸直。往后走时，后脚重心，前脚尖着地，脚背伸直。当你动左脚时，右手腕带动上臂向内下画圈，然后伸直。动右脚，左臂向内画圈，然后伸直。颈椎要向上用力，肩膀要下沉，手臂要自然按节奏运动，不要太多的力。腰部的肌肉收紧，胯部按照脚面对抗产生的力方向移动。
2、并合步舞步
练习方法要领：
横向步伐，由于脚在地面对抗，胯部左右旋转。左脚向左走，右脚跟着，左脚向左走，右脚不动。
3、定点转舞步
练习方法要领：
节奏为2-3-4-&-1，分成两个动作完成旋转。一条腿像右腿一样直立。第一拍时，左脚从前面穿过身体，向右移动。节奏完，身体往右转180度，左脚直立。第二步改重心，右脚直立。然后左脚从后面横向左侧，完成并合步。转的旋转时注意留下头。
4、纽约步舞步
练习方法要领：
一条腿直立，另一条腿半脚掌。第一拍时，左脚迅速从前面穿过身体，向右移动。左腿站立，右腿稍微弯曲，右腿膝盖贴近左腿膝盖，右脚掌着地。这时，它处于半重心状态，重心在左脚和右脚之间，偏向左腿。这个动作叫做CHECK。这时，整个左臂向后向上伸直，呈现出类似京剧的一点直节奏。下一步，右腿伸直，重心到达两脚之间。然后左腿向前迈回，完成并步。
5、方步舞步
练习方法要领：
第一步是左脚上前，然后完成CHEEK，然后回来向左的并合步，将重心到左脚。第二步是右脚从后面撤出，重心换到右脚，然后右脚向前完成反向合并。
6、时间步舞步
练习方法要领：
重心原地转换，然后接着一个合并步。
首先右脚重心，左脚向前脚掌着地。 第1步，右脚向前。 第2步，左脚向前。 依次交替前进。 节奏与数拍：1拍，1拍。 上身动作：上右脚，左手收缩，右手延伸。 上左脚，右手收缩，左手延伸。 重要提示：上步时是由后脚推动上前的，推动上前时，同时转动胯部。
没有脚的移动，只是两脚之间重心的转换。 预备动作：右脚重心，左脚打开。 第1步，左脚原地。 第2步，右脚原地。 第3步，左脚原地。 第4步，右脚原地。 第5步，左脚原地。 换一双脚做相同的动作。 节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。 脚的练习：换重心时，由脚掌到全脚掌，膝盖向内，夹紧内侧，向里关闭。尽量体现出腿部线条的悠长。 熟练后可以变换节奏：重要提示：可以用1步1拍来练习，但要注意收紧腹部，胯迅速到位，保持呼吸。
1、时间步：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。上身动作：动右脚时，左手收缩，右手延伸。反之相同。胯部动作由斜前到旁边。
2、古巴断裂步：左脚斜前方上步，脚尖外转，重心在两脚之间，后面的右腿脚跟离地，膝盖紧靠在左脚上，有反身动作。右脚原地换重心右脚。换一个方向，右脚斜前方上步，做相同的动作。
3、后退锁步：右脚重心，左脚打开。右足原地换重心。上身动作：退左脚，右手收缩，左手延伸。
4、定点转：左脚穿越身体向右上步，留头。右脚原地推上来为轴右转180°，此时重心在两脚之间。右脚向右移动，左脚打开，换右脚，做同样的动作。
恰恰舞手势教学？
恰恰恰拉丁舞有许多手势，以下是其中一些常见的：
1. 手臂向上挥动：表示轻松愉悦的心情。
2. 手臂向下挥动：表示自信，向前迈进。
3. 手臂向前伸展：表示迎接挑战，迎接未来。
4. 手臂向后伸展：表示放松，享受生活。
5. 手臂交叉：表示内敛，自我保护。
6. 手臂交叉在胸前：表示自信，自我肯定。
7. 手指弯曲：表示优美的舞蹈动作。
8. 手掌向下平放：表示稳固，坚定。
9. 手掌向上平放：表示开放，接纳。
10. 手掌交叉：表示内敛，自我保护。
11. 手掌握拳：表示力量，决心。
12. 手掌展开：表示开放，自由。
13. 手指交错：表示活泼，灵动。
14. 手指交叉：表示内敛，自我保护。
15. 手指点向前：表示前进，决心。
恰恰步怎么跳最好看？
1. 恰恰舞是需要配合音乐以及自身动作的舞蹈，最好看的跳法是要在跳的过程中表现出舒适、自然、动感等特点。
所以，恰恰舞需要时刻保持身体的平衡感，卡顿感较强的舞步也不是很适合跳恰恰舞。
2. 在跳恰恰舞时要保持双膝略微弯曲，身体重心处于跟部，双脚尖着地，双臂自然放松，时刻保持舒适的跳跃节奏。
此外，在跳恰恰舞的过程中，头部也要时刻保持水平稳定，这样可以有效避免身体出现晃动或偏移的情况。
3. 可以在日常生活中多加练习，增加体会恰恰舞的感性认识，同时也要多参加舞蹈培训班和比赛，不断提高自己的舞蹈技巧和演绎能力，这样跳恰恰舞才能更加自信与出色。
恰恰步最好看的跳法是：踩一下左脚，脚跟着地，同时右脚向前迈一大步，左臂向前伸直，右臂向后伸，身体微微前倾，接着再右脚紧跟，左脚向前一步，右臂向前伸，左臂向后。
这个跳法旋律优美，节奏明快，同时动作需要做到连贯流畅，才能跳出最好的效果。
恰恰步跳舞时，需要往前倾斜身体、保持腰背部挺直，并配合舞步的节奏移动脚步。
最好看的方法是要注意以下三个要点：1. 足尖的抬起和放下，应该轻盈灵动，配合着节奏弹跳，显得优美自然；2. 结合自己的身形，互相照应，在重心转移和变换时，要让动作流畅自然，不要太生硬。
3. 进行专业的培训和多练习，注重细节的把控，从而达到完美呈现恰恰步舞蹈的效果。