第9套广播体操和第8套广播体操哪个更好？第九套广播体操的各节名称？

动作不复杂，第九套动作编排的有些不合理，许多地方扭曲比较多，有些地方是为了故意同之前的不同而改的，其实锻鍊效果并不好，特别是蹲的动作，而且动作幅度并不大，而且动作样式少。自己稍微做一下就可以辨别出来，还是有些地方感觉没有运动到的僵硬，而手臂两侧却在不停的放下，运动效果也不够好。第九套广播体操由8节徒手体操组成。

第9套广播体操和第8套广播体操哪个更好？

第八套好，动作不复杂，幅度大，老少皆宜，强烈推荐第八套！第九套动作编排的有些不合理，许多地方扭曲比较多，有些地方是为了故意同之前的不同而改的，其实锻鍊效果并不好，特别是蹲的动作，对中老年人不合适。而且动作幅度并不大，而且动作样式少。

自己稍微做一下就可以辨别出来，第八套如果做两边，就蛮舒畅发热了，而第九套做3-4遍，还是有些地方感觉没有运动到的僵硬，而手臂两侧却在不停的放下，运动效果也不够好。个人觉得第九套肯定很快要淘汰的。

第九套广播体操的各节名称？

第九套广播体操由8节徒手体操组成，共计4分45秒。各节名称如下：预备节 原地踏步（8拍×2）第一节 伸展运动（8拍×4）第二节 扩胸运动（8拍×4）第三节 踢腿运动（8拍×4）第四节 体侧运动（8拍×4）第五节 体转运动（8拍×4）第六节 全身运动（8拍×4）第七节 跳跃运动（8拍×4）第八节 整理运动（8拍×2）深呼吸（8拍×1）