向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。在基本动作练习时，移动左脚时，右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直；移动右脚时，左臂向内下方画圈后打直。颈椎要向上用力，手臂呈自然随节奏运动，快步随着脚和地面对抗而产生的力的方向而运动。把身体重心移到右边，接下来往前伸出右脚，伸直了之后右脚往左边勾，直到碰到左脚，左手可按自己喜欢的方式摆放，前三步后三步。
六步交谊舞基础教程？
1、走步 。
这是前后走的步子，节奏为2-3-4-1，向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。在基本动作练习时，移动左脚时，右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直；移动右脚时，左臂向内下方画圈后打直。颈椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然随节奏运动，不要贯穿太多的力量。腰部肌肉收紧，快步随着脚和地面对抗而产生的力的方向而运动。
第一、一开始身体保持挺直，惦起脚后跟，准备好了之后开始第一步，把身体重心移到右边，用右手撑地。接下来往前伸出右脚，伸直了之后右脚往左边勾，直到碰到左脚，用脚尖点地，左脚保持不变，左手可按自己喜欢的方式摆放，这是六步舞里面的第一个脚步动作。2/6
交谊舞拉步教学？
基本舞步：前三步后三步。手把手脚跟脚随着音乐，多练习就会了。总之，跟会的人一起多混一混，不会也就会了。舞步分解：前后走步，向前走时重心在前脚，身体随着前脚的迈出一起向前，幅度和速度相同；后退时重心在后脚，身体随后脚的后撤而迅速向后移动。
二人交谊舞平步慢动作教程？
如果跳三步舞，女的举起右手，左手搭在舞伴的右手上，男的举起左手，拉着女的手指，右手托着舞伴的腰部，开始跳，男的出左步，往后退一步，女的往前面跨一步，这时候，女的往后退步，步子要迈了大一点，挺胸抬头，有点弯曲型，这样舞姿，优雅美观，翩翩起舞。
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