中老年舞蹈班在哪里南宁
润鑫舞蹈，地址：南宁市青秀区民族大道49号民族宫b座2403室。
西乡塘区友爱路东五巷39-10号。根据查询百度地图显示，飞扬舞蹈艺术培训中心在南宁市内，位于广西壮族自治区南宁市西乡塘区友爱路东五巷39-10号，主营业务为舞蹈培训，健身服务等。
南宁比较有名的舞蹈培训机构有南宁飞扬舞蹈培训中心、南宁爱尚舞舞蹈俱乐部、南宁风尚舞蹈、南宁中达月晴舞蹈学校等。
广西壮族自治区南宁市兴宁区朝阳路。华翔舞蹈文化传媒公司于2009年创办。根据查询百度地图显示：南宁华翔舞蹈朝阳店地址位于广西壮族自治区南宁市兴宁区朝阳路。华翔已经发展为直营校、加盟校为一体的全国性综合教育培训机构。
中老年民族舞蹈要求怎样的基本功?
1、中老年民族舞蹈基础训练中最为基本的训练内容就是压腿了，压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
2、民族舞基本动作—压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
3、民族舞基本功有哪些1 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
4、中国舞的基本功主要包括以下几个方面：身体素质：中国舞要求舞者具备良好的身体素质，包括柔韧性、力量、协调性等。这些素质是舞者在表演过程中能够完成各种高难度动作的基础。
5、具体包括：肢体形态的协调能力、动作理解与控制能力和基础的弹跳能力。前者是对专业门面的一种要求；而后者是对从事舞蹈专业最基本的要求，也是必备的条件。
6、如何练习民族舞的基本功 压腿 压腿时要注意腿关节的直立，打开脚背，保持上半身直立。 压侧腿时，同侧一只手握住车把，另一只手臂贴近耳朵，靠近腿尽量伸展，拉长侧腰。
什么是中老年广场舞
广场健身舞蹈历史悠久，源远流长。据艺术史学家考证，人类最早产生的艺术是舞蹈，而且中老年广场健身舞又是舞之母。广场健身舞蹈源于社会生活，产生在人民群众之中，群众是广场健身舞的创作者和表演者。
所以广场舞蹈一般都是以集体舞的形式来表现的。在宽阔的场地中表演大多都不用独人舞、双人舞、三人舞的形式来表演。所以集体舞是广场的一个特征。
中老年广场舞不是一天形成的，最开始人们只是为了强身健体，因此会多选择饭后运动。在饭后一个小时以后做一些有氧运动，既可以改善心肺功能，又可以改善人们的脂肪代谢，效果还是比较好的。
中老年人跳舞有什么好处
1、跳舞可以让老年人放松心情，舞蹈音乐和动作的节奏感会刺激大脑产生快感和愉悦感，增强老年人的信心和生活兴趣，有益于心理健康。
2、跳舞是全身性运动，会动用全身大部分肌肉，不仅能增强肌肉力量，增加耐力，还可改善体型。经常跳舞还能舒活筋骨，减少因运动不足而导致的腰酸背痛等问题。
3、中老年人跳广场舞的好处 跳广场舞能减肥 一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。
4、中老年人跳舞有什么好处？ 增强抵抗力 老年人体质较差，抵抗力相较年轻人来说比较低，容易由于外界细菌和病毒的感染产生疾病。
5、提高幸福指数：跳舞是在娱乐中增加社会交往和适应能力。扩大朋友圈，广交新朋友。从而驱赶中老年人的失落感和孤独感。在跳舞活动中让身体机能得以改善，从而增加愉快的心情。
中老年跳舞技巧
1、中老年民族舞蹈劈叉跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注重双脚同时一前一后开启。开启历程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。
2、老年人选择舞蹈，建议是舒缓一些。华尔兹缓和柔美，而且舞蹈时对身体的控制有助于塑造优美的体形，十分适合中老年人。此外，华尔兹还能培养高雅的气质，增强自信心。
3、学习方法很重要不要一味的跟跳，要强迫自己记动作找方法，找适合自己的方法。
4、舞曲开始，先是过门动作8拍，小八字站立，双手举高回落到胸前--圆场步--双臂回落。
5、做好热身运动 避免因突然运动而造成肌肉拉伤或关节损伤。如运动前活动一下膝关节、手关节，扭扭腰，拍拍腿，做5～10分钟即够，或以身体微微出汗为度。
6、，根据自身条件循序渐进。很多中老年人身体肌肉很少，而拉丁舞又是靠肌肉控制的舞蹈，在学习时要先找稳中轴线，找到重心，在此基础上再做动作。