孕期晚上睡觉老做梦怎么办？

孕期晚上睡觉老做梦怎么办？

可能是孕妇平时心绪过度紧张和焦虑引起的。孕妇出现睡觉多梦，首先要保证每日心绪稳定，养成按时早睡早起的好习惯，千万不要看恐惧片、玩手机。晚上也不要饮浓茶和咖啡。稍微临睡前饮杯纯牛奶，有很好的安眠效果。切记不能滥用安眠药改良睡眠。