孕妇和婴儿能吃什么鱼？
鱼是优质蛋白质的主要来源，鱼还含有一些维生素和矿物质营养素。怀孕期间适量吃鱼对宝宝的发育非常有益。那么孕妇吃什么鱼对宝宝有好处呢？
1、鲫鱼是最常见的鱼类，孕妇在怀孕期间可以吃一点鲫鱼，具有健脾益气、利水消肿的作用；
2、墨鱼，墨鱼具有补气养血、养肝养肾的功效，还具有一定的安胎作用，妊娠晚期吃墨鱼也有助于分娩；
3、鲤鱼，妊娠早期略食鲤鱼具有安胎、保胎的功效，可减少或预防流产症状；
4、青鱼富含硒，对增强宝宝的抗病能力非常有益
0
孕妇和婴儿能吃什么鱼？
鱼是优质蛋白质的主要来源，鱼还含有一些维生素和矿物质营养素。怀孕期间适量吃鱼对宝宝的发育非常有益。那么孕妇吃什么鱼对宝宝有好处呢？
1、鲫鱼是最常见的鱼类，孕妇在怀孕期间可以吃一点鲫鱼，具有健脾益气、利水消肿的作用；
2、墨鱼，墨鱼具有补气养血、养肝养肾的功效，还具有一定的安胎作用，妊娠晚期吃墨鱼也有助于分娩；
3、鲤鱼，妊娠早期略食鲤鱼具有安胎、保胎的功效，可减少或预防流产症状；
4、青鱼富含硒，对增强宝宝的抗病能力非常有益