做了一个不愉快的梦怎么办？
1/7
不要太纠结：
如果你做了一个不吉利的梦，首先，不要太担心这样的事情。梦是睡眠中一种非常正常的精神活动。好坏无关紧要，也不能解释任何大问题。只是不要纠结，不要太认真。事实上，如果你心胸开阔，乐观，那就不是问题。
2/7
告诉朋友或家人：
做一个不吉利的梦，也不要压抑在心里，让自己不舒服，否则你越担心，越害怕，但认为这个不吉利的梦会实现，有些人说，梦会破解，事实上，也是一种自我安慰的方式，不妨告诉你的朋友。
3/7
换个心情，让自己开心:
如果你做了一个不吉利的梦，你可能会心情不好，总是感到沮丧或害怕。你不妨出去放松一下，或者和朋友一起去K歌喝酒。这样，如果你快乐，你可能会忘记你的梦想。如果你乐观快乐，你就不在乎了。
4/7
化解消除梦中的事：
做一个不幸的梦与你经常担心的事情有关。例如，如果你梦见你的亲戚去世，你也会和你的亲戚分开很长一段时间。如果你不了解他们最近的情况，你不妨打电话问候他们，或者回家陪他们消除内心的恐惧。
5/7
调解好心态，放松身心:
做一个不吉利的梦，或者连续几天，表明他们的工作和生活压力太大，导致精神状态不好，睡眠不好，可能是神经衰弱，所以及时调整心态，缓解压力，解决现实生活中的困难，也可以给自己几天假期，压力，不吉利的梦想会消失。
6/7
医院检查，提高睡眠质量：
如果你只是偶尔做一个不吉利的梦，那没什么。也许你太累了，也许你看了一些可怕的事情或电影。如果你经常这样做，你的身体机能有问题。你不妨去医院检查一下，以提高睡眠质量。
7/7
查阅相关书籍
事实上，做梦是正常的，只是浅睡眠，但心理不适，这只是人们的好奇心，总是想知道为什么，它是什么，如果你必须知道答案，或咨询相关的书。
0