爬楼梯用哪个运动模式？

3个月前 (12-11 12:34)阅读1回复0
看看头条
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爬楼梯用哪个运动模式？

爬楼梯用哪个运动模式？

    爬楼梯所运用的运动模式应该是登山模式，爬完楼梯后一定要做拉伸运动，放松一下，尤其是大腿和小腿，这都是和普通的登山模式的要求是一样的。

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抬腿式
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