适合60岁以上老年人在家锻炼的器材？

适合60岁以上老年人在家锻炼的器材？

跑步机。

在跑步机上行走或行走，从动作外观上看，几乎和平时在地上行走或行走一样；然而，从人体的实际努力来看，它比在陆地上行走或行走节省了踏板和伸展动作。正是这一点让健身者感到非常放松，比在陆地上行走多了三分之一，能量消耗大于陆地训练。深受男女老少喜爱，是老年人的室内健身器材之一。