什么叫燃烧脂肪？

什么叫燃烧脂肪？

所谓燃烧脂肪，是形象的比喻，是指的脂肪分解给人体提供能量，这就叫做燃烧脂肪。

一般脂肪分解产能并没有什么主观的感觉，在正常的有氧运动的状态下，一般头半个小时内主要是葡萄糖在供能。半个小时后，脂肪就参与提供人体运动所需的能量，这时可以表现为体温升高，出汗，肌肉酸胀，有轻度的疲乏感。

这个间接代表运动达到了一定的强度，脂肪开始分解代谢，可以把这些作为燃烧脂肪的一个间接的症状。