有氧运动和无氧运动的区别。？

有氧运动和无氧运动的区别。？

区别是

1、无氧运动具有剧烈、时间短的特点，可以增强肌肉体积。无氧运动主要是剧烈的。通过肌肉在短时间内的收缩，我们身体的肌肉强度可以逐渐增加

2、有氧运动具有速度慢、强度小的特点，可以增加肌肉的血液运输。无氧运动对我们的身体有很大的测试，特别是我们的心脏功能、骨骼强度和全身的耐力。