练肌肉十大好处？

练肌肉十大好处？

1.锻炼肌肉可以保持健康，保持良好的身材

2.锻炼肌肉可以减肥

3.锻炼肌肉可以锻炼身体

4.肌肉训练可以减少疾病的发生

5.锻炼肌肉可以强身健体

6.锻炼肌肉可以增强身体的力量

7.肌肉训练可以参加相关活动，促进交流

8.锻炼肌肉可以消磨时间，不无聊

9.锻炼肌肉可以保护自己

10.锻炼肌肉可以增强抵抗力