倒立的好处和危害？

倒立的好处和危害？

倒立的好处：1、能增加大脑的氧气供应，提高智力和反应能力。2、增加头部供血供氧，可治疗秃顶、眼花、白发。3、由于重力的作用，可以防止面部肌肉下垂，延缓衰老。

4、预防和改善乳房下垂。5.、预防和改善内脏下垂。六、增加回心血量，增强心肺功能。7、增加下肢血液回流，预防或缓解下肢水肿。8、放松下肢，消除下肢疲劳。9、可防止臀部下垂。

倒立的缺点：1、长时间倒立会引起耳鸣、脑胀、眼花。2、长时间倒立会增加眼压，导致视力下降。