减肥能吃什么？

减肥能吃什么？

一般饮食可以减肥，主要选择清淡、柔软、低热量的生物，多吃黄瓜、木瓜、苹果、香蕉、西红柿，主食应选择全谷物，避免不太油腻、高热量的食物，如脂肪巧克力。主要是增加运动量，加速脂肪燃烧和分解，每天吃热量与身体运动燃烧的热量成正比。