如何计算体脂率？
步骤/方式1
可通过公式、皮褶测量法、生物电阻抗法、影像学测量法计算体脂率。
1.公式计算。成年女性体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082+34.89，体脂重量（kg）=a－b，体脂率=(体脂总重量=(体脂总重量)÷体重）×100%。成年男性体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×参数B=体重0.74（kg）×体脂重量为0.082+44.74（kg）=a－b，体脂率=(体脂总重量=(体脂总重量)÷体重）×100%。
步骤/方式2
2.皮褶测量方法。测试人员可以用皮脂钳测量臀部皮脂和背部皮脂的皮肤厚度，并测量2～三次计算平均值。然后将测量结果与体脂率标准图进行比较，得到被测体脂率。
步骤/方式3
3.生物电阻抗测量方法。这种方法是目前市场上使用的体脂测量方法。只要被测者按照指示站在体脂表上，就可以获得自己的体脂率数据。
步骤/方式4
此外，还有X线，CT、MRI等影像学测量方法和水下测量方法相对准确，但操作要求较高，一般不能自行计算。
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