每天消耗多少热量最好？

每天消耗多少热量最好？

1500左右最好。

对于一个健康的成年人来说，如果他每天静静地消耗1500卡路里是合适的。每个人消耗不同的卡路里，这与活动量、身高、性别、体重和肌肉含量密切相关。