怎么减腰腹部赘肉？

怎么减腰腹部赘肉？

腰腹部有赘肉，首先就是要控制饮食，然后再配合一些运动，平时把一日三餐分成5次来吃，少吃一些油炸油腻的食物，这样可以减少脂肪的堆积，另外平时可以做一些跑步，俯卧撑或者是仰卧起坐等等，推荐们都能够锻炼到腹部的肌肉，坚持一段时间之后就能够看见效果了。