200个俯卧撑多长时间做完合格？

200个俯卧撑多长时间做完合格？

完成200个俯卧撑需要一定的耐力和力量，对于初学者来说可能需要一定的时间和练习。通常来说，一个健康的成年人可以在10到20分钟内完成200个俯卧撑。然而，这个时间也会因个人的身体素质和锻炼经验而有所不同。

如果你是初学者，可以从少量的俯卧撑开始，逐渐增加次数和重量，以提高身体的适应性和力量。最重要的是，要坚持锻炼，保持良好的饮食和生活习惯，才能达到更好的效果。