脂肪指哪些食物?

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脂肪指哪些食物?

脂肪包括

菜籽油、亚麻籽油、葵花籽油、榛子油、橄榄油或花生油,每100克含有100克油脂;

鹅、鸭或鸡油,每100克含有99.8克脂肪;

猪油,每100克含99.5克脂肪;

黄油,每100克含有82.9克脂质;

脂肪指哪些食物?

核桃、山核桃、巴西坚果、澳洲坚果和榛子,每100克含有66至76克脂肪;

蛋黄酱,每100克含有75克脂肪;

松仁,每100克含有65克脂肪;

鸭肝,每100克含有63.4克脂肪;

芝麻,每100克含有56.1脂质;

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