圪蹴的好处？
可以增强髋关节、膝关节和双脚的承重能力。使臀部肌肉以及下肢肌肉的力量得到加强，同时还能帮助保持机体的平衡感，促进机体活力。
此外，人在蹲着的时候整个身体会比较紧凑，有一定的安全感
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圪蹴的好处？
可以增强髋关节、膝关节和双脚的承重能力。使臀部肌肉以及下肢肌肉的力量得到加强，同时还能帮助保持机体的平衡感，促进机体活力。
此外，人在蹲着的时候整个身体会比较紧凑，有一定的安全感