划船器的使用方法？

划船器的使用方法？

我们在使用之前，需要做一些热身运动，慢跑或者是拉伸都可以，这样可以减少运动中的损伤。在使用划船器的时候，首先要做一下安全检查，这个环节必不可少，然后确保无误的时候，将脚固定在踏板上，握紧手柄，让下肢发力伸直腿部，同时把手柄拉到腹部的上面，然后再回到准备动作，反复练习。