新手如何练胸?
一般来说,新手在健身时,通常不知道胸肌应该怎么练,而有一定经验的健身者,也总苦于自己坚持的训练收效甚微,想更换一套胸肌的训练清单。可以,通过哑铃扩胸,双杠曲臂伸,俯卧撑等方法,来练习胸部肌肉。
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新手如何练胸?
一般来说,新手在健身时,通常不知道胸肌应该怎么练,而有一定经验的健身者,也总苦于自己坚持的训练收效甚微,想更换一套胸肌的训练清单。可以,通过哑铃扩胸,双杠曲臂伸,俯卧撑等方法,来练习胸部肌肉。