瑜伽可以增高吗？

瑜伽对身体有益？

在进行瑜伽练习时，需要注意适度，过量的运动可能会导致脊髓震荡，因此建议遵循"少即是多"的原则，在保持健康的体态的同时，逐步提升自己的瑜伽技能。

瑜伽还能对儿童成长产生积极的影响，通过瑜伽的动作，孩子们可以增大骨骼间隙，促进骨骼生长，这对他们的生长发育非常有益，瑜伽还可以提高孩子们的心肺功能和身体协调性，从而有助于他们在日常生活中更好地应对各种挑战。