练瑜伽真能减肚腩吗？

练瑜伽真能减肚腩吗？

练瑜伽可以帮助减肚腩，但并不是万能的解决方案。瑜伽练习可以帮助加强腹肌和核心肌群，改善身体姿势和平衡能力，促进代谢和消耗脂肪。此外，瑜伽还可以减轻压力和焦虑，改善睡眠质量，这些都有助于减少腹部脂肪的积累。但需要注意的是，单纯依靠瑜伽练习减肥效果有限，需要结合合理的饮食和其他形式的运动才能取得更好的效果。