热瑜伽是热汗瑜伽吗？

热瑜伽是热汗瑜伽吗？

热瑜伽，又称高温瑜伽和热瑜伽，是在38℃-40℃的高温环境中进行的。它由26种伸展运动组成，属于柔性运动，可以提高脊柱的柔软度，适合办公室家庭。同时，它通过一些弯曲和伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减肥。