晚上练瑜伽好吗？

晚上练瑜伽好吗？

好呀，当你上完班累了一天回到家里因为久坐办公室你就会腰酸背疼的，睡觉也会睡不好，这时候做一个瑜伽放松一下你的身心和身体，对于睡眠都会很好。

专门有睡前瑜伽的，就是帮助你睡眠，瑜伽主要是放松拉伸，对于人的气血循环都是有好处的，瑜伽不用特别挑时间，你只要有空有场地有条件都是可以做的，晚上做也特别好。