减肚子最有效的运动与方法？
可以通过有氧运动来进行减肥的，比如做一些仰卧起坐或者是俯卧撑，同时也可以摇呼啦圈或者是做瑜伽健身操，都是能够帮助减肚子的，但在减肥期间也要控制饮食，一定要多吃一些低热量和低脂的食物，平时也要进行慢跑，也是能够帮助减肥的，
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飞翔的小鸟
沙发
控制饮食，进行大量有氧运动如游泳或跑步是最有效减少腹部的途径。
2周前 (12-23 02:37)00