可以练出腹肌的方法？

可以练出腹肌的方法？

每天坚持做50到100个仰卧起坐，或者做100个俯卧撑，每天也可以进行单杠的练习，这些运动都可以锻炼腹肌的，时间长了，你的腹肌肌肉块自然而然就会显现出来，但是有一点必须要长期坚持，只有长期锻炼，才能练出结实的腹肌。