有氧运动会降低代谢吗？

有氧运动会降低代谢吗？

有氧运动不会降低代谢，相反，它可以提高代谢率。有氧运动可以增加心率和呼吸频率，促进血液循环和氧气输送，从而加速身体的代谢过程。

此外，有氧运动还可以增加肌肉质量，提高基础代谢率，使身体在休息状态下也能够消耗更多的能量。因此，有氧运动是一种有效的减肥方式，可以帮助人们减少体脂肪并提高身体健康水平。