什么是核心力量如何训练坚持训练有什么好处？
个人认为腰部是核心力量，出拳，鞭腿，摔跤，都是要腰部力量很强的，一些极限运动对腰部要求也是很高，比如跑酷，街舞当然人身体上中下都有核心力量，卧推(胸），硬拉（腰），深蹲（大腿）代表着这三个力量的水平坚持锻炼好处就不说了，太多了希望帮到你
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什么是核心力量如何训练坚持训练有什么好处？
个人认为腰部是核心力量，出拳，鞭腿，摔跤，都是要腰部力量很强的，一些极限运动对腰部要求也是很高，比如跑酷，街舞当然人身体上中下都有核心力量，卧推(胸），硬拉（腰），深蹲（大腿）代表着这三个力量的水平坚持锻炼好处就不说了，太多了希望帮到你