如何提升普拉提的运动表现？

如何提升普拉提的运动表现？

增强腹部、身体深层肌肉（核心肌群）、骨盆周围肌群和肩带的力量与灵活，使孩子获得良好的体态、脊柱排列和良好的呼吸模式；

· 增强大脑和身体的统一性，增加身体的协调性；

· 让孩子们学会控制和集中注意力，并更好地与人沟通；

· 最重要的是：教会大脑正确的运动观念，身体自然的排列姿态，让孩子们真正喜欢和投入到运动中。