如何踩水不下沉？
踩水不下沉技巧：
1、踩水的“狗刨”。
“狗刨”是指保持双臂在你面前摆动，同时双腿在水下上下踩水。
优点:不需要太多的“正规技能”就能做到。
缺点：非常消耗体力，这意味着你不能在水中呆很长时间。
2、“浅打水”法。
所谓的“浅水”是指当你来回踢腿时，保持手臂平衡。这样踩水时，注意脚趾向下，一条腿向前踢，另一条腿向后踢，形成连续的前后摆动。
优点:双臂解放，踩水时允许你做其他事情；
缺点:因为你只用腿让自己浮在水面上，会很费力。
3、“蛙式”踢腿。
在做“蛙式”踢腿时，你应该保持大腿不动，把脚抬到两边，然后放下。这种方法也被称为“窄踢腿”。一开始，双腿垂直并拢，然后小腿向外伸展到身体两侧，然后迅速恢复到起始动作，这是“蛙式”的动作要领。
优点：与“狗刨”和“浅打水”相比，“蛙式”不需要那么累；
缺点：这种踢腿方法会使你在水中上下浮动，不能相对静止地浮在水面上。
4、“双桨划水”法。
顾名思义，“双桨划水”就是把手臂划成桨。做这个动作的时候，把手臂完全打开，放在身体两侧，完全浸泡在水下。手掌向内，同时向身体前方移动和聚集。当手掌即将触摸时，迅速将手掌向外翻，同时将手臂向外移动至起始位置。试着用双手顺利完成一轮。
优点：解放双腿，让您可以同时结合其它脚部的划水动作，如“浅打水”法。
缺点：身体的所有部位都必须浸泡在水面以下，除了头部。
5、“回旋”法。
这种方法也被称为“打蛋器”，它要求你在水中顺时针画一只脚，另一只脚逆时针画。这种方法很难掌握，但它可以大大节省体力。
优点：如果你能完全掌握这种方法，你可以节省很多体力。
缺点：很难完全掌握这种方法，在学习过程中需要大量的练习。
6、“小型直升机”法。
同样的动作在漂浮时，背部向后仰躺在水面上，双手立即开始分别画圈，双腿同时上下踩动。
优点:动作简单，孩子容易理解。
缺点:双手画圈会让人觉得很累。
踩水，又称“立泳”，必须特别强调立泳的重要性，因为欧美国家在教游泳时非常重视立泳。通常，他们会让孩子在开始学习其他标准的游泳姿势之前学会立泳，因为他们强调溺水自救的概念，而立泳在自救或救人方面起着重要的作用。此外，让孩子在学习标准游泳姿势之前学习立泳也有助于孩子对水感的敏感性。
游泳安全知识：
1、下水时不要太饿或太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。
2、下水前试试水温。如果水太冷，不要下水。
3、若在河、河、湖、海游泳，则必须有陪伴，不得单独游泳。
4、下水前观察游泳场所的环境。如果有危险警告，你不能在这里游泳。
5、不要在地理环境不清的峡谷里游泳。这些地方的水深不同，而且很冷。水中可能有伤害人的障碍物，这是非常不安全的。