早上吃酸奶麦片减肥吗？

早上吃酸奶麦片减肥吗？

早上吃酸奶麦片减肥。酸奶还富含蛋白质，热量和脂肪含量低。麦片是一种粗粮，含有多种维生素、矿物质和大量膳食纤维。食用后可增加饱腹感，有利于消化，促进肠道蠕动。如果晚餐选择酸奶和麦片代替主食，不仅能增加营养，还能有饱腹感，还能起到减肥的作用。