有氧舞蹈是什么？

有氧舞蹈是什么？

有氧操 单关节活动为主，舞蹈元素较少，易学！有氧舞蹈 多关节活动较多，涉及的舞蹈元素太多了，什么爵士、桑巴、街舞.......之类的。但主要目的都是运动健身、心肺锻炼，两者没区别之分。我个人觉得 在有氧操 （60、80年代就有了）基础上注入各种舞蹈的元素，就叫有氧舞蹈了。