腹式呼吸是上腹部动还是下腹部动？

腹式呼吸是上腹部动还是下腹部动？

腹式呼吸是上腹部和下腹部都动的呼吸方式。

腹式呼吸是以膈肌上下活动为主，腹部随之起伏的呼吸方式。膈肌位于胸腔和腹腔之间，当我们吸气时，膈肌收缩，使腹部隆起，主要是上腹部动；当我们呼气时，膈肌舒缓放松，腹部回缩，主要是下腹部动。因此，腹式呼吸是上腹部和下腹部都动的呼吸方式。