吃蛋白质粉的好处与坏处？
蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂，一般采用的是提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白。
上述几种蛋白质组合构成的粉剂，主要可以补充蛋白质、提高免疫力、补充营养、促进新陈代谢等功效，主要用于老人手术前后、消瘦明显的人群，或者是运动达人需要补充蛋白粉。
正常人不建议食用这种饮食，因为它可以增加肝脏和肾脏的负荷。正常人可以食用糖、脂、蛋白、水果、蔬菜，正常饮食就足够肌体补充能源。
因为增加高蛋白的食物对肾脏要求很高，如果肾功能不正常，不建议食用高蛋白的食物。
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