跆拳道各级,按顺序,考试内容?
10级为白带:表示空白,没有跆拳道知识,这意味着入门阶段。
9级为白带加黄杠:表示介于白带与黄带之间的水平,表示初步接触开始入门。
8级为黄带:表示大地,草木在大地上生根发芽,意味着学习的基本阶段。
7级为黄带加绿杠:表示介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技能不断提高。
六级为绿带:表示草木,绿色草木的生长,意味着技术的进步阶段。
5级为绿带加蓝杠:表示从绿带到蓝带的过渡带,练习者的水平在绿带和蓝带之间。
四级为蓝带:表示蓝天,草木向蓝天茁壮成长,意味着进度达到了相当高的阶段。
三级为蓝带加红杠:表示练习者的水平略高于蓝带,略低于红带,介于蓝带与红带之间。
二级为红带:表示危险,已有相当大的力量,意味着克制自己,警告对手。
一级是红带加黑杠:说明经过长时间的系统训练,练习者已经完成了一级前的所有课程,开始从红带过渡到黑带。
黑带:表示白色的对立,相对于白色的技术已经很熟练了,这意味着你也可以在黑暗中发挥自己的能力。
黑带以上:
必修黑带(1段/1品):高丽,升级年资:1年,年龄:15岁以上,以下为1品;
必修黑带(2段/2品):金刚,年资升级:1年,年龄:16岁以上,以下为2品;
必修黑带(3段/3品):太白,升级年资:2年,年龄:18岁以上,以下为3品;
黑带(4段)必修:平原,年资升级:3年,年龄:25岁以上,年满20岁的为4个产品;
必修黑带(5段):地跆,升级年资:4年,年龄:30岁以上;
必修黑带(6段):天拳,升级年资:5年,年龄:36岁以上;
必修黑带(7段):汉水,升级年资:6年,年龄:43岁以上;
必修黑带(8段):一如升级年资:8年,年龄:51岁以上;
黑带(9段)由专门组织评估,对跆拳道有重大贡献者,升级年资:9年,60岁以上(如韩国黑带9段李奎恒大师)。
10-1级国际跆拳道联盟教学大纲
白带(10级)
入门必修:跆拳道基本知识,道场礼仪;
基本动作:自然站立直冲拳、坐姿直冲拳、步行站姿直冲拳、步行站姿下格挡、步行站姿中小臂外格挡
基本拳法:直拳、跳直拳、挂拳
基本腿法:上抬踢、侧抬踢;前踢、踢、下踢
基本特技:腾空踢,腾空踢
对战模式:三步对战(单人)
必修特尔:四面攻击,四面格挡
白带黄杠(9级)
基本动作:L站姿直冲拳,L站姿双手刀(双拳)中档格挡
基本腿法:侧踢、挂踢、外摆踢、滑步腿、垫步腿
基本特技:腾空侧踢
对战模式:三步对战(双人)、简单的护身手术
必修特尔:天地
黄带(8级)
基本动作:步行站姿高直冲拳,步行站姿格挡,L站姿手刀横击,
L站立姿势双拳向上向外
基本拳法:腾空转身拳法:
基本腿法:反转踢、转身踢、转身踢
基本特技:腾空侧踢飞跃障碍
对战模式:三步对战
必修特尔:檀君
黄带绿杠(7级)
基本动作:步行姿势外臂高外格挡,步行姿势插入手指,步行姿势高
拳背挂击,步行站立双拳手臂外格挡,坐姿手刀横击
基本腿法:转身挂踢,转身下踢
基本特技:腾空双前踢、腾空双上踢、腾空三前踢
对战模式:二步对战(单人)、护身术
必修特尔:道山
绿带(6级)
基本动作:中间站姿直冲拳,L站姿双手刀斜砍,步行站姿V格挡
双拳格挡,单脚站立
基本腿法:腾空反转踢,腾空转身侧踢
基本特技:腾空三踢,腾空三踢
基本力量:手部力量突破
对战模式:二步对战(双人)、学习半自由对打和对打规则
必修特尔:元晓
绿带蓝杠(5级)
基本动作:步行站姿、手抓档、步行站姿、肘部横击、X字交叉站姿、拳背挂击、步行站姿、手臂高度外格挡
基本腿法:腾空转身挂踢:
基本特技:腾空转身腿法:腾空转身腿法:
基本力量:手部力量突破
对战模式:半自由对战、自由对战、护身手术
必修特尔:栗谷
蓝带(4级)
基本动作:L站立姿势内外格栅,后脚站立手掌向上抬起手掌,步行站立姿势肘部上击,步行站立姿势双拳高位对击,步行站立姿势双拳中位寸击,步行站立姿势双拳交叉上格栅,中间站立姿势双手向上下格栅,L站立姿势双手U格栅
基本腿法:腾空360°抡踢、腾空360°转身侧踢
基本特技:腾空360°腿法
基本力量:脚部力量突破
对战模式:一步对战(双人)、自由对打,护身
必修特尔:重根
蓝带红杠(3级)
基本动作:步行站姿手刀低插指,步行站姿双拳低挡,坐姿山
字格挡,L站姿双拳推挡,步行站姿双手高位抓,单脚站膝攻击,L站姿格挡挂击
基本腿法:腾空360°反挥踢,腾空360°挂踢
基本特技:腾空360°难度腿法,腾空腿法组合
基本力量:脚部力量突破
对战模式:一步对战、自由对战、护身手术
必修特尔:退溪
红带(2级)
基本动作:坐姿手刀推手,L站姿滑步直冲拳,丁字站立手刀下劈,L站姿侧肘后击,站立姿势手臂向上向下挡
基本腿法:综合训练各种基本腿法
基本力量:手脚力量突破组合训练
对战模式:自由对战、护身
必修特尔:花郎
红带黑杠(1级)
基本动作:步行站立手刀外侧击打,步行站立手刀横击,腾空360°转身双手刀格挡,坐姿手臂外侧内格挡,坐姿拳背挂击,L站姿手刀交叉格挡,步行站姿双手向上推
基本腿法:各种基本腿法组合的实际应用
对打模式:示范对打
必修特尔:忠武