冬瓜可以减肥吗？

冬瓜可以减肥吗？

冬瓜有清热化痰，消暑止咳，利尿消肿的作用，多吃冬瓜有助于减肥，同时饮食上要注意少吃高糖、高脂类食物，多吃粗粮及蔬菜水果，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，配合每天进行30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等，只有管住嘴、迈开腿才能达到很好的减肥效果。