高中生减肚子最快的方法？

高中生减肚子最快的方法？

高中生想要快速减肚子，需要注意饮食和运动。以下是一些建议：

1. 控制饮食：少吃高糖、高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品。  

2. 坚持运动：可以选择慢跑、快走、游泳等有氧运动，每周至少3次，每次30分钟以上。 

3. 做腹部肌肉训练：如卷腹、仰卧起坐等。