每天多少个俯卧撑比较合适？
这个问题的答案并不是一成不变的，因为对于不同的人来说，适合的俯卧撑数量是不同的。
如果你是初学者，建议从10个开始，慢慢递增至20个，逐渐增加负重和频次。
如果你已经能够完成20个以上的标准俯卧撑，你可以考虑增加训练量，但是要注意逐渐递增，不要一下子突破自己的极限。
健康人群每天进行50至100个标准俯卧撑较为适宜，但也要根据自身情况逐渐递增，以防造成肌肉拉伤或其他伤害。总之，合适的俯卧撑数量应该是逐渐递增，根据自身情况来定量，会有更好的训练效果。
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