吃玉米和玉米粉的热量一样吗？

吃玉米和玉米粉的热量一样吗？

吃玉米和玉米面热量不一样。玉米面热量较高。由于煮玉米含水量较高，每100克煮糯玉米含热量为170千卡。

吃玉米或玉米粉减肥很好，玉米：玉米含有多种营养物质，如蛋白质、矿物质、维生素等，属于纤维素含量较高的食物。