减肥期间能吃纯牛奶吗？

减肥期间能吃纯牛奶吗？

在减肥期间，你可以喝纯牛奶。减肥时不要节食过多。你应该科学健康地减肥。饮食应该清淡。你不应该吃高油、高盐、高糖、高热量的食物，如炸串、薯条、汉堡包、饮料等。适量食用新鲜水果和蔬菜，以确保营养平衡，少吃多餐，慢慢咀嚼，尽量增加饱腹感，然后参加更多的运动。