瘦子怎么变胖？

瘦子怎么变胖？

你想增肥的话，建议在饮食上面可以多吃一些热量高的食物。适量吃一些增肌粉比如悍金斯就不错，我一直在用，我就是三个月我就长了十斤了，但是不要暴饮暴食,可以慢慢的增加一些想牛奶蛋糕之类的高热量的食物，同时注意休息，保证足够的睡眠质量。慢慢的稍微增加一些热量的食物的话,是不会对身体造成负担的