一颗芦柑的热量多少卡？

芦柑是一种水果，每100克含有约46千卡的热量。

1个芦柑（可食用部分约77克）含有的热量约为33千卡，如果进行步行22.8分钟就能消耗掉，在每100克该食物中，我们还看到以下营养成分：

- 脂肪：0.20克；

- 核黄素：0.03克；

- 纤维素：0.60克；

- 磷：25.00克；

- 蛋白质：0.60克；

- 铁：1.30克；

- 锌：0.10克等等。

芦柑是一种营养丰富的水果，其中含有大量的维生素C和柠檬酸，这两种营养物质对保持皮肤健康，消除疲劳以及促进新陈代谢都有积极作用，芦柑内侧薄皮中的膳食纤维和果胶还有助于通便，同时也能帮助降低胆固醇，芦柑是一种营养均衡且有助于健康的食品。