初学自由泳，打腿要练到什么程度才可以学手臂动作？

初学自由泳，打腿要练到什么程度才可以学手臂动作？

一般说来，能够扶板 连续 打腿两百米 不感觉累。就可以 练习上肢了。但仍然保持 扶板打腿 练习为主。扶板 打腿 是基本 练习 一直不能丢。国家队的顶尖高手 也要天天练。