五禽戏有什么好处？

五禽戏有什么好处？

五禽戏的好处是：五禽戏是一种非常流行的传统健身方式，可以帮助人们增强体质，提高免疫力，缓解压力，改善睡眠等

 五禽戏可以有效地拉伸和锻炼人体的肌肉和关节，训练人们的耐力、灵敏度和柔性