老人有点健忘，吃什么调理好？
预防和治疗健忘症
没有天然的治疗健忘症的妙药，需要找出病因，防患于未然或通过调整来缓解症状。
1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的普遍规律，大脑也是如此。勤奋的工作和学习往往能保持良好的记忆。要对新事物保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影、听音乐，尤其是象棋和围棋，这可以集中大脑的精力，使脑细胞处于活跃状态，从而减缓衰老。另外，适当有意识地记住一些东西，比如喜欢的歌词，记日记等等，对记忆也很有帮助。
2、保持好心情
良好的情绪有利于神经系统与器官和系统的协调和统一，使身体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈增强脑细胞的活力，改善记忆
力颇有益。
3、经常参加体育锻炼
运动可以调节和改善大脑的兴奋和抑制过程，促进脑细胞代谢，充分发挥大脑功能，延缓大脑老化。
4、养成良好的生活习惯
管理时间的神经中枢一直存在于大脑中，即所谓的生物钟。工作、学习、活动、娱乐和饮食应有规律，以避免生物钟紊乱和紊乱。特别是，我们应该确保睡眠的质量和时间。睡眠抑制脑细胞，补充消耗的能量。
在饮食方面，记忆力低下的罪魁祸首是甜食和咸食，多吃富含维生素、矿物质和纤维的蔬菜和水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑的活力和注意力，这也有助于记忆。至于咖啡，它可以在短时间内刺激大脑。如果我们需要集中注意力和记忆，我们可以提前喝一杯咖啡。
5、探索一些适合你的记忆方法
把你必须记住的东西写在笔记本上或笔记本上，在购物或出差时列一个清单，在日历上写下你必须处理的东西。。。这些都是可取的记忆方法。此外，联想和分类是一些良好的记忆习惯。
事实上，健忘症并不是一种可怕的疾病，但健忘引起的抑郁、焦虑或自信的下降可能会带来更大的伤害。当我们知道健忘症时，我们应该正确对待它，积极调整自己，不要让它困扰我们的工作和生活。