健身练成一身肌肉，就能代表身体很健康吗？

健身训练可以改善身体健康状况，包括增强肌肉力量、提升心肺功能等，但这并不意味着一个人就一定身体健康。过度健身可能导致受伤和营养不良等问题。保持良好的饮食习惯和适量运动是维持健康的关键。

如果想要更快地达到理想身材，增加肌肉量，可能就需要考虑使用药物来辅助健身，不过，这并非所有人的选择，因为使用药物可能会带来一定的风险。

我个人不推荐盲目增肌，对于服用药的人群，更好咨询医生的意见，再决定是否进行增肌训练。

尽管健身可以使人看起来更有活力，但身体健康是最重要的，只有当身体机能保持在一个良好的状态时，人们才能享受健身带来的乐趣，在健身的同时，也要注意饮食和其他生活方式的调整。