健康的定义和标志是什么？

健康是指人体在生理和心理方面达到一定的状态，包括良好的生活习惯、积极的心态以及合理的饮食和运动。它也涵盖了身体各个系统的正常运作，包括免疫系统、神经系统、循环系统、消化系统等。，，在个人层面，健康是自我关爱和尊重的结果，也是实现幸福感的重要因素。而家庭和社会环境则是影响个体健康的重要因素。健康的个体能够更好地应对生活中的挑战，也有更多的机会去追求自己的兴趣爱好，实现个人价值。保持身心健康是每个人应尽的责任。

世界卫生组织提出了10个衡量个人健康的标准：

1、有足够的精力来承担日常生活的负担和繁重的工作，不感到过于紧张；

2、乐观开朗的态度，愿意承担责任，并且不管大小事务都能处理得恰到好处；

3、具备较强的应对突发事件的能力，能够迅速适应外界环境的变化；

4、善于休息，睡得充足且质量好；

5、能够抵抗一般的感冒和传染病；

6、体重适中，身材均匀，站立时头部、肩部、臀部的位置协调；

7、头发有光泽，无头皮屑；

8、眼睛明亮，反应灵敏，眼睑不容易感染；

9、牙齿洁白整齐，无蛀牙，无疼痛感，牙龈无出血且颜色正常；

10、肌肉结实，皮肤富有弹性和活力。